パーソナルセッション

リフォーマーを使ったマシンピラティスのトレーニングをベースに、個々のお客様に合わせたトレーニングを提供します。

• 運動初心者
• ボディメイクをしたい方
• 今後の健康のために運動したい方　etc...

個人のレベルとご要望に合わせて長いキャリアと実績を持つインストラクターがメニューを考案。

時には食事指導も行いながら、お客様の理想へ徹底的にサポートさせていただきます。

※マットグループレッスンとのコンビコースもございます。詳しくはスタッフまでお声がけください。

マシンピラティスでは、筋肉の強化や身体の使い方を正確に学びます。

マシンには様々な種類がありますが、当スタジオで取り入れているのは、「リフォーマー」と呼ばれるマシンです。

リフォーマーは、部分的な細やかな筋肉から全身を使う大きな筋肉まで行き届いたトレーニングができる万能マシンと言われています。

付属のバネが動きをサポートしてくれるので、初心者の方でも無理なく可動域を広げると同時に、体の軸とそれを支える体幹を鍛えます。

安定性と柔軟性を得るとこれまで意識したことのないインナーマッスルも使えるようになり、自分の動きにビックリされることも。

細くて長い、しなやかな筋肉が手に入ると基礎代謝も上がり、太りにくく痩せやすい体質改善に導きます。

当スタジオでは、ピラティスに加えてウエイトトレーニングも行うため、同時にアウターの筋肉も鍛えられ更なるシェイプアップが期待できます。

LINEでの体験予約も受け付けております。
緑ボタンから友だち追加をしていただき、ご希望の日時をご連絡ください。
その他のお問い合わせも可能ですので、お気軽にご連絡ください。
 

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