パーソナルセッション

身体を動かすとき、自分の「正しい位置」を意識できていますか。
アンダーセブンでは、ピラティス最高峰といわれるSTOTT PILATES®認定インストラクターが、お一人おひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンを提供します。

ただ形を真似るのではなく、「何故この動きが必要なのか」「どうして身体がこう動くのか」という本質を徹底的に追求。動きの正しさ、バランス力、そして自分自身の正しいアライメント（正しい骨の配置）を深く理解することで、表面的な変化だけではない、しなやかで力強い身体の土台を築きます。

不調や姿勢の改善だけでなく、スポーツのパフォーマンス向上に特化したレッスンもしています。

• 自分の身体や目的に合わせて最短で身体を改善したい方
• 運動は苦手、周りを気にせず自分のペースで動きたい方
• その日の身体の調子や気分に合わせて、『今日は追い込む、今日は整える』などの柔軟なメニュー調整をしてほしい方
• 30代、40代の特に”身体が戻りにくい”年代の、産前産後の身体を整えたい方
• 趣味の運動のパフォーマンスを上げたい方　etc...

※パーソナルはインストラクターの指名可能（指名料：1レッスン500円）